Hypnosepsychotherapie
(Psychoanalytisch-Psychodynamische Therapie)
Franz Podek, Psychotherapeut, Bad Sauerbrunn
Wenn die Vergangenheit keine Ruhe gibt.
Vielleicht erkennen Sie sich wieder
Wenn Sie Zeit für Ruhe haben, geht es im Kopf los, und die Gedanken laufen.
Worauf wir hinarbeiten: Entspannen und abschalten können und ruhige, erholsame Nächte haben.
Ängste und Panik machen das Leben und das, was möglich ist, immer kleiner.
Worauf wir hinarbeiten: Das tun, worauf Sie Lust haben, und es genießen können.
Immer angespannt, immer auf der Hut, immer gestresst, immer alles kontrollieren.
Worauf wir hinarbeiten: Ruhig und gelassen die Dinge auf sich zukommen lassen.
Wenn der Stress steigt, reagiert der Körper: Die Luft bleibt weg, der Darm rebelliert, die Haut blüht auf, der Kopf explodiert.
Worauf wir hinarbeiten: Der Körper ist ein Partner, der Sie unterstützt und auf den Sie sich verlassen können, wenn es schwierig wird.
„Das ist psychosomatisch“ fühlt sich an wie nicht ernst genommen werden – als hätten Sie nicht wirklich etwas.
Worauf wir hinarbeiten: Sich mit Körper und Seele ernst genommen und verstanden fühlen.
Meine Schwerpunkte
Traumatherapie
Für Menschen, deren Leben heute noch von belastenden Erfahrungen bestimmt wird. Stabilität kommt zuerst, die Bearbeitung danach.
Psychosomatik
Seelische Verletzungen und Belastungen zeigen sich in körperlichen Beschwerden.
Stress, Burnout und Boreout
Für Menschen, die nur noch funktionieren – weil es zu viel geworden ist oder auf Dauer zu wenig. Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche.
Über mich
Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Hypnose. Begonnen hat es mit meinem eigenen Körper: Mit 22 hatte ich eine schwere Gastritis. Zwei Jahre Diät und Medikamente brachten keine Besserung. Dann wurde mir Hypnose empfohlen.
Für meinen naturwissenschaftlich geprägten, skeptischen Kopf war das kein leichter Schritt. Nach sechs Sitzungen war ich beschwerdefrei. Ich wollte verstehen, wie das möglich war, und habe begonnen zu lernen.
Heute, nach vielen tausend Sitzungen, arbeite ich als Psychotherapeut mit Hypnosepsychotherapie. Den skeptischen Blick habe ich behalten: Ich arbeite strukturiert und nachvollziehbar, ohne Esoterik. Sie müssen an nichts glauben – nur bereit sein, genau hinzuschauen.
Wie ich arbeite
Sicherheit zuerst
Bevor wir an Belastendes gehen, sorgen wir für Stabilität. Sie lernen, sich selbst zu beruhigen und Abstand herzustellen, wenn es zu viel wird.
Verstehen und verarbeiten
Erst wenn dieser Boden trägt, wenden wir uns den Themen zu, die hinter den Beschwerden stehen. Wir ordnen, verstehen und bewerten neu – in Ihrem Tempo.
Selbsthypnose
Die meisten Klient:innen lernen Selbsthypnose. Damit haben Sie auch zwischen den Sitzungen etwas in der Hand.
Hypnosepsychotherapie
Hypnosepsychotherapie ist eine in Österreich anerkannte Methode zur Behandlung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen und gehört zur psychoanalytisch-psychodynamischen Therapie. Sie nutzt die Trance, einen natürlichen Zustand gebündelter Aufmerksamkeit, in dem Vorstellungskraft und Erinnerungen besser zugänglich sind. Sie bleiben dabei wach, können jederzeit sprechen und behalten die Kontrolle.
Ablauf
Erstgespräch
Am Telefon erzählen Sie kurz, worum es geht, und stellen Ihre Fragen. Wir klären, ob es passt – für beide Seiten.
Kennenlernen und Ziele
In den ersten Sitzungen lerne ich Sie und Ihre Geschichte kennen. Gemeinsam legen wir fest, woran wir arbeiten.
Arbeitsphase
Stärkende und bearbeitende Sitzungen wechseln einander ab, angepasst an das, was Sie gerade brauchen. Die Sitzungen dauern 50 Minuten.
Abschluss
Am Ende schauen wir gemeinsam zurück und sichern, was sich verändert hat. Auch danach können Sie sich bei neuen Anliegen wieder melden.
Stimmen von Klient:innen
Ich bin eher der Einzelkämpfer. Entsprechend schwer fällt es mir, Hilfe anzunehmen. Aber aufgrund meines Burnouts ging alleine nichts mehr. Da wurde mir dann Franz Podek empfohlen. Mir kommt seine technische, strukturierte Art, mit Prozessen zu arbeiten und diese seinen Klienten beizubringen, sehr entgegen. Als Techniker hab ich ein Problem mit „esoterischen Methoden“. Bei Franz Podek ist das eher wie Handwerk oder Mathematik. Es hat ganz viel von Ordnen, Verstehen, Neubewerten, Sortieren. Jedenfalls hatte ich am Ende wieder mein Leben in der Hand und wusste, was zu tun ist.
Klient, 62
Rahmen
Honorar
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 220 Euro. Das Erstgespräch am Telefon ist kostenlos und unverbindlich.
Sitzungsrhythmus
Wie oft wir uns sehen, richtet sich nach Ihnen und Ihrer Situation. Meist beginnen wir wöchentlich und wechseln bald auf alle zwei Wochen – sobald Sie zwischen den Sitzungen gut selbst weiterarbeiten können.
Zuschuss der Krankenkasse
Liegt eine psychische Erkrankung vor, zahlt Ihre Krankenkasse einen Teil zurück: zwischen 33,70 und 50,20 Euro pro Sitzung. Dafür braucht es eine ärztliche Untersuchung zwischen der ersten und der zweiten Sitzung und einen Antrag bei der Kasse vor der fünften bzw. zehnten Sitzung. Den Ablauf erkläre ich Ihnen genau.
Monatliche Kosten
Im Durchschnitt ergeben sich zwei bis drei Sitzungen im Monat. Nach Abzug des Kassenzuschusses sollten Sie daher mit rund 350 bis 560 Euro pro Monat rechnen.
Verschwiegenheit
Was Sie mir anvertrauen, unterliegt der Verschwiegenheitspflicht nach dem Psychotherapiegesetz. Ausnahmen gibt es nur bei akuter Gefährdung von Ihnen selbst oder anderen.
Wartezeit
Nach Ihrer Anfrage rufe ich Sie üblicherweise innerhalb von drei Tagen für das telefonische Erstgespräch zurück. Für den Beginn der Therapie rechnen Sie bitte mit einigen Wochen Wartezeit. Termine am Vormittag sind meist rascher frei als am späten Nachmittag oder Abend.
Häufige Fragen
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Trance ist ein Zustand gebündelter Aufmerksamkeit, kein Schlaf. Sie sind wach, hören alles, können jederzeit sprechen und die Trance beenden, wenn Sie das möchten.
Muss ich alles erzählen?
Nein. Sie entscheiden, was Sie erzählen und wann. Für viele Schritte ist es gar nicht nötig, alles im Detail zu schildern – schon gar nicht beim ersten Mal.
Was ist, wenn es mir zu viel wird?
Dann halten wir inne. Deshalb beginnen wir mit Stabilisierung: Sie lernen Wege, sich zu beruhigen und Abstand herzustellen, bevor wir an belastende Themen gehen. Sie bestimmen das Tempo.
Ein erstes Gespräch, kostenlos und unverbindlich
Schreiben Sie mir über das Formular, ich rufe Sie zurück. Im telefonischen Erstgespräch erzählen Sie, worum es geht, und stellen Ihre Fragen. Wir klären, ob es passt – für beide Seiten.
PraxisFranz Podek, Bahngasse 2/1, 7202 Bad Sauerbrunn
Die Praxis in Bad Sauerbrunn ist gut erreichbar aus Wiener Neustadt, Mattersburg, Eisenstadt und Wien.Anfahrt